醫學上，便秘是指排便次數減少、糞便干硬和（或）排便困難。排便次數減少指每周排便少于 3 次。排便困難包括排便費力、排出困難、排便不盡感、排便費時以及需要手法輔助排便等。引起便秘的原因較多，如不良飲食習慣、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病以及藥物影響等。 1.不良飲食習慣：飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入過少，會導致糞便體積小、干結，難以排出。 2.缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩，影響糞便在腸道內的推進。 3.精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大等情緒問題，可能通過影響神經調節導致便秘。 4.腸道疾病：如腸道腫瘤、炎癥性腸病等，可引起腸道結構或功能異常，導致便秘。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥、鈣劑等可能會引起便秘。 總之，便秘的原因較為復雜。如果出現長期便秘，應及時調整生活方式，如增加膳食纖維和水分攝入、適量運動等。若癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。

你好，便秘多是由于上火胃腸蠕動緩慢缺少水分引起的癥狀，正常人一天1.2次，如果便秘就會好幾天才一次或者一直不去的。建議積極的口服麻仁茲脾丸或者蘆薈膠囊等藥物進行治療，同時注意多補充水分就可以。平時可以適當的口服益生菌的乳制品幫助調節腸胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物