健康指導：您好：一般情況下想要瘦肚子上的肉的話首先要保持養成良好的生活習慣，每餐不宜過飽，要定時定量，餐后要不宜久坐，適當的走動，多食一些低熱量，低脂肪的食物，日常多跑步，多做一些要不運動可以轉呼啦圈等。

癥狀：瘦肚子和腿的快速方法。根據你的描述考慮：瘦肚子和腿的快速方法，節食瘦身和快速減肥，這都是不正確的辦法，建議堅持運動，沒有快速減肥方法節食瘦身和快速減肥，這都是不正確的辦法，而且，極容易對身體造成不良影響。之所以，體重保持的不好，可能與你平時的習慣不好。建議，有一個好的飲食習慣和運動習慣，控制進食量，少吃油膩的食物。

你好，根據你的情況要注意多運動，你可以經常做仰臥起坐或者搖呼啦圈來減腹部贅肉，通過跳繩或者爬樓梯來減掉腿部贅肉，走路的時候快走也可以減掉腿部贅肉。平時要注意控制飲食，少吃含淀粉比較高的食物以及油炸高熱量的食物，多吃蔬菜水果，不要吃零食，少食多餐。

不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。