精神高度緊張，吃什么好？
2016-02-14 15:17
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精神高度緊張，吃什么好？想得到怎樣的幫助：平時上班的時候會有點緊張，特別是看到客戶有發過來什么取笑訂單的郵件的話，精神就會高度緊張，很害怕又被老板罵，怕被炒魷魚，心里老是想著怎么度過這個難關，漸漸的頭發都開始白了，特別是耳朵上面那一段，怎么緩解呢。。請問一下上班的時候老是精神高度緊張，吃什么好，怎么緩解好呢？
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，上述情況我能理解，生活就是這樣，每個人都有壓力的，飲食方面可以清淡為主，喝杯菊花茶，壓壓驚，另外手部放松將手臂自然放置在身體兩側，雙手離開身體約有4—5寸距離，手掌向下。或者將雙手自然置于腹部，肘部貼于地面。目的是手部處于一種自然的放松狀態。腿部放松自然閉上雙眼，既不要過于緊張也不要過于松弛。目的是使受訓人員感到眼部處于自然的放松狀態
2016-02-15 02:50
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