學車時心情高度緊張、缺乏自信可能是考前綜合征。這種情況通常與心理壓力、對自身能力的擔憂、過往經歷、環境因素以及個人性格等有關。 1.心理壓力：學車過程中的考核標準和期望會帶來較大心理壓力，導致緊張。可通過深呼吸、積極的自我暗示來緩解。 2.對自身能力的擔憂：如果覺得自己學車技能掌握不夠好，容易缺乏自信。這時應加強練習，找教練針對性指導。 3.過往經歷：若過去有類似失敗經歷，會影響此次學車心態。要學會正視過去，總結經驗。 4.環境因素：學車環境的嘈雜、教練的態度等也會增加緊張感?？蓢L試適應環境，與教練良好溝通。 5.個人性格：性格內向、敏感的人可能更容易緊張。要努力改變心態，多與他人交流。 總之，學車時的高度緊張和缺乏自信是常見的心理反應，通過調整心態、加強練習和改善環境等方法，多數能夠得到緩解。如果情況嚴重，影響正常生活，建議尋求專業心理醫生的幫助。

你好，我想你的問題或多或少于你內在不自信有些關聯。1。每天堅持體育鍛煉，會緩解你上車時候的焦慮感。2。遇到問題不要用消極的思維思考問題，要用積極的思維去思考問題。3。在上車的時候要學會自我放松，不要帶著緊張壓抑的心情上車。4。自我覺察一下你的焦慮情緒來源于哪里.

你好，根據你的描述，可能是由于自己的心理壓力過大了導致的，學車，細心和耐心是很重要的，不要太緊張了。如果太緊張的話，反而是很容易出現一些錯誤的，自己的心態要放平和點，自己盡力了去做好，希望你幸福。

您好：您的過度緊張是一種不自信的表現，凡事只要努力均會成功的，這是一條永遠不變的真理，并且開車又不是難度很大的事情，所以只要您認真去做，并努力練習是沒有問題的。建議您放松心態，努力認真的練習，提高自信心，心里只要銘記別人能做到的事情我同樣會做到，祝您考試成功！