睡眠不好、上午手心發熱、精神緊張可能是由多種原因引起的，如植物神經紊亂、陰虛火旺、內分泌失調、心理因素、某些疾病的影響等。 1.植物神經紊亂：植物神經功能失調可能導致上述癥狀?？墒褂霉染S素片、維生素 B1 片等調節神經功能的藥物。 2.陰虛火旺：中醫認為陰虛火旺會有此類表現?？蛇x用知柏地黃丸、六味地黃丸等滋陰降火的中成藥。 3.內分泌失調：如甲狀腺功能異常等。需要進行相關檢查，明確診斷后，可能會用到左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.心理因素：長期的壓力、焦慮等可能引發。必要時可在醫生指導下使用抗焦慮藥如鹽酸丁螺環酮片。 5.疾病影響：某些慢性疾病，如糖尿病等，也可能導致。需要積極治療原發病，控制血糖，如使用二甲雙胍等藥物。 出現這些癥狀后，建議先到正規醫院進行全面檢查，明確原因，在醫生的指導下選擇合適的藥物治療，切勿自行用藥。

你好，根據你的情況建議：1、輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松，不妨多聽聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。2、健康的開懷大笑是消除精神緊張壓力的最佳方法之一，同時也是一種愉快的發泄方式，為此，人們不妨遺憂忘慮，笑口常開。

醫生建議：您好，根據您的描述，建議服用安神補腦液,生精補髓，益氣養血，強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經衰弱癥見上述證候者。口服，一次10毫升（1支），一日2次。忌煙、酒及辛辣、油膩食物。服藥期間要保持情緒樂觀，切忌生氣惱怒。感冒發熱病人不宜服用。有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應在醫師指導下服用。兒童、孕婦、哺乳期婦女、年老體弱者應在醫師指導下服用。服藥7天癥狀無緩解，應去醫院就診。