建議你：1、常吃蔬果，要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜。2、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間。最好吃飯時(shí)間間隔30分鐘左右。3、增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，平時(shí)多走路，或者經(jīng)常游泳也是減肥的好方法。

你好！減肥藥多會出現(xiàn)這些副作用，建議你停用藥物，觀察下，暫時(shí)不好藥。如果方便，建議你去正規(guī)的醫(yī)院檢查身體。

您好，建議停吃減肥藥，健康減肥。1細(xì)嚼慢咽，飯前喝湯，主食和淀粉類食物的量一定要嚴(yán)格控制。2如果想吃什么東西就早上吃，不要太委屈自己的肚子，對自己過于苛刻只會導(dǎo)致情緒性的暴飲暴食，那只會讓減肥失敗。3晚飯是減肥最關(guān)鍵所在，晚飯的量一定要控制，我現(xiàn)階段是晚上餓了就吃幾片梳打餅干，喝紫菜湯，又頂飽又不會長胖。祝成功！

大多減肥藥都有副作用的抑制食欲，手腳發(fā)麻，拉肚子，精神興奮睡不著，惡心，心慌，頭暈，乏力，出冷汗，手腳冰冷，口干（這個(gè)基本減肥藥都會有這個(gè)感覺），甚至還有的減肥藥說白了就是催吐藥。就是你吃什么就吐什么。有的減肥藥吃的不好會導(dǎo)致女人不孕，所以選擇減肥藥一定要慎重。趕緊停了，如停藥后還有這樣的情況，那最好到醫(yī)院檢查

藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食