怎么不讓自己緊張
2016-02-14 08:08
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我明年就要出來工作的，可是我一直是個性格很是內向的人，現在有時跟人一說話就特別的緊張的還有就是有時，不想跟人說話的，面試什么的會好緊張的，這個如何讓自己不緊張的？
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，建議你找出你注意力不集中的原因，進行調節。平時要注意身體，不要給自己太大的壓力，放松心情。可以找個適合自己的發泄壓力的方法。有什么問題可以和家人朋友或老師進行交流，解決。祝你生活愉快！
2016-02-15 03:06
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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本人覺察到了自己的社交笨拙也容易造成緊張害怕.認知學說則認為,患社交恐怖的病人,其社交行為在客觀上完全可以是恰當的,但病人對自己的評價不恰當.在社交過程中,病人的自我貶低起著重要作用.不少病人本來就是缺乏自信和傾向于自卑的人
2016-02-15 02:38
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