性格內向且在公共場合易緊張可能與個人性格、心理因素、社交經驗、成長環境、生理因素等有關。 1. 個人性格：有些人天生性格較為內向，對外部刺激更敏感，容易在社交中感到緊張。 2. 心理因素：如自卑心理、對他人評價過度在意，會增加緊張感。 3. 社交經驗：缺乏與人交往的經驗和技巧，不熟悉社交規則，容易產生緊張情緒。 4. 成長環境：家庭氛圍嚴肅、缺乏鼓勵和支持，可能導致性格內向和易緊張。 5. 生理因素：神經遞質失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常，也可能影響情緒和行為。 要改善這種情況，需要從多方面入手，逐步調整心態，增加社交經驗，必要時可尋求專業心理咨詢幫助。

多參加幾次公開場合的比賽就好了，多經歷幾次心理就平和了。

您好，您這種表現是缺乏鍛煉的結果。據我分析，您應該是一個內向的人，內向的人往往因為比較少與人溝通，導致說話的機會很少，也就很少表達自己的想法與看法，遇到事情往往在一旁聽別人分析、解決，久而久之，即使最初自己有獨特的想法，也會因為沒有表達的機會導致產生依賴性，覺得別人會出面，自己只要做好旁觀者的身份就好了。但是輪到自己上場的時候就會突然抓瞎。這種情況，根據我自己的經歷，我建議您要適當的放開自己，首先要學會改變自己內向的性格，當然，這種改變不可能一朝一夕就完成，需要您持續不屑的努力，比如在公共場合要努力讓自己張開嘴與他人交流，既要吸收別人的觀點，也要表達出自己的想法，關鍵在于多溝通，時間一久，您會發現，遇事之時，您會穩健很多。祝您早日敞開心扉。

你這樣的癥狀是屬于對于考試有恐懼癥狀你應該是對于考試過于緊張，其實當你快要考試的時候，就要學習放松自己，要把它當成是平時的考試一樣

你好，這種情況，根據我自己的經歷，我建議您要適當的放開自己，首先要學會改變自己內向的性格，當然，這種改變不可能一朝一夕就完成，需要您持續不屑的努力，比如在公共場合要努力讓自己張開嘴與他人交流，既要吸收別人的觀點，也要表達出自己的想法，關鍵在于多溝通，時間一久，您會發現，遇事之時，您會穩健很多。