你好，出現這樣的情況，考慮平時可以多使用瘦肉之類的食物，必要的時候可以使用補鋅口服液進行調理，祝健康

你好,應該是服用一段時間葡萄糖酸鋅就可以了,

你好.一般從海產品里面補充的.生活上應該減少刺激性食物,忌油膩，忌腥葷,平時注意避免勞累，多食蔬菜水果，積極補充維生素C

鋅參與核酸及蛋白質代謝,在成纖維細胞的增殖及膠原合成過程中鋅也起重要作用.同時鋅也是許多酶的重要組成成分或必須有鋅參與才能被激活.到目前為止,經過鑒定含鋅金屬的酶已有80多種.　　成年人體內含鋅2—3克,大部分分布于骨骼中.組織中雖然也含有較多的鋅,但交換有限,需經常依靠外源性鋅供應,以滿足體內代謝的需要.體內含鋅最高的組織是眼的色素層和前列腺,其次是骨骼,肌肉和頭發.　　缺鋅和缺鐵,缺維生素一樣常見：生長發育期的兒童缺鋅表現為發育停滯,食欲減退,味覺喪失；青春期女性可出現無月經；妊娠期缺鋅可致畸胎；成人缺鋅則主要表現為食欲減退,味覺喪失；外科手術病人缺鋅則傷口愈合延遲.但鋅攝入過多可出現惡心,嘔吐,腹瀉等消化道癥狀.　　動物性食品是鋅的可靠來源,其次是豆類和小麥,鋅的需要量與人體生長,組織修補和排泄狀況有關.1973年世界衛生組織推薦的標準是成年男女每人每日2.2毫克,孕婦2.5—3.0毫克,哺乳期婦女5.5毫克.