健康指導：蛋白粉是運動員之類吃的。十四歲正是長個的時候,平時多吃些含鈣高的食物,適量運動就好,不需要特意吃補品。年齡不能限制蛋白粉的品牌，因為蛋白粉吸收較快而身體短時間利用不了，不適合這個年紀喝

健康指導：蛋白質對于人體來說是比較重要的一種營養素，適當的補充蛋白質是可以提高免疫力和增強體質，孩子偏瘦單純的食用蛋白粉不一定有很好的效果，飲食中可以增加一些健脾養胃的食物，幫助孩子調理腸胃功能，這樣對于營養的吸收都是有幫助的。

上不建議的，沒有太大的作用，目前可以多吃一些有營養的食物，保持充分的睡眠及合理的運動來增強抵抗力，預防疾病的發生的。醫生詢問：

健康指導：您好，適當的補充蛋白粉來提高機體免疫力是可以的，除此之外，飲食上注意多吃富含優質蛋白質的食物，如雞蛋、牛肉、蝦、魚肉、大豆等的食物，平時的日常生活中應當要多增加運動幫助提高身體體質。

健康指導：根據您的情況的描述來看，建議您可以適當的食用一些的，注意不要食用過多。此外，飲食上注意加強營養，像一些雞肉、魚肉、雞蛋、豆及豆制品、排骨、牛奶、核桃等均是不錯的選擇。注意新鮮果蔬類食物的補充。