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一定要堅持每天運動，如跳健美操，跳繩，走路等等，有很多，還有就是注意飲食，每頓飯吃七分飽，晚上盡量不要吃太油膩和高熱量食品，還有多吃水果，香蕉可以當飯吃的就是一定要堅持下去，減肥也是一個過程，所以不能急，不能極端，比如：不吃飯，連餓幾天，這些都不可取
2016-01-30 12:18
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根據你的情況是脾胃功能旺盛的原因建議你平時節食，多運動，還可以試試針灸的方法來減
2016-01-30 05:45
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減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!
2016-01-29 23:06
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