考慮是神經衰弱的表現神經衰弱患者在飲食療法方面應特別注意食用下列對腦有營養價值的食物.　　(1)富含脂類的食物：如肝,魚類,蛋黃,黃油,大豆,玉米,羊腦,豬腦,芝麻油,花生及核桃等.脂類是構成腦組織的重要物質,其含量比身體其他器官都豐富,其中卵磷脂含量最多.服用大量卵磷脂,可使腦細胞膜變柔軟,因而有利于細胞之間的聯系,可增強記憶力,改善腦功能,對神經衰弱有較好的療效.　　(2)富含蛋白質的食物：如瘦豬肉,羊肉,牛肉,牛奶,雞,鴨,魚,蛋及豆制品等.腦細胞35％由蛋白質構成,就其腦功能來說,蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎,人的感覺,記憶,語言,運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關.　　(3)富含糖的食物：如白糖,紅糖,蜂蜜,甘蔗,蘿卜,大米,面粉,紅薯,大棗,甜菜及水果等.糖類在體內分解為葡萄糖,才能通過血腦屏障,被腦細胞所利用,是腦細胞唯一的能量來源.以上是對“老是頭暈嗑睡沒精神怎么回事呢！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好,這個考慮是神經衰弱的情況口服六味地黃丸和安神補腦片治療比較好,另外避免熬夜,清淡飲食多喝水,需要勞逸結合

你好,.這樣的情況考慮是神經衰弱的表現,多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的在治療上建議使用營養神經的藥物谷維素和維生素B1進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力

你好，考慮是工作壓力大疲勞或營養不良導致的，需要結合其他癥狀治療。，