我現在體重比去年增加了20多斤
2016-01-28 21:10
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我現在體重比去年增加了20多斤,現在越來越胖,不知道怎么才能減下來,我從來沒吃過減肥產品,現在想尋找一款效果明顯,又沒復作用的減肥產品,望大家給點意見
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回答3
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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減肥最好的辦法還是運動，當然如果你不想可以控制飲食，晚上草莓或哈密瓜代餐！效果特別好減肥產品盡量少吃，對肝腎都有損壞，我看還是綠色減肥自己控制飲食，多運動。
2016-01-29 14:24
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回答2
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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健康指導：你好，根據你的情況肥胖飲食上是肯定需要控制的，同時還需要調整飲食結構，多吃富含纖維素的新鮮蔬菜水果，不要吃夜宵，每天保證一定時間的運動，養成良好的生活習慣，平時可以爬山，跑步，快走，仰臥起坐運動等。
2016-01-29 12:44
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好減肥產品一般都是有副作用的,而且容易反彈,建議你通過減少熱量攝入,多運動減肥
2016-01-29 11:38
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