便秘的話一般是因為上火或者是飲食習(xí)慣不好，壓力過多，激動或者是抑郁引起條件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜以上是對“幾天都不拉屎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

便秘一般是由于吃的過于精細或者缺少運動使腸蠕動減慢造成的您的年齡建議多吃蔬菜水果和粗糧，多喝水，加強運動，短期內(nèi)可以順時針柔柔肚子，祝您健康

根據(jù)你的描述，這種情況可能是習(xí)慣性便秘我建議你可以服用蘆薈膠囊，通便靈膠囊協(xié)助排便，平時多喝水，禁止辛辣刺激的食物。避免上火便秘

1,治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。可以適當(dāng)服用蘆薈膠囊的，必要時也是可以使用開塞露的。

你好，就你的描述考慮便秘，建議你可以用老秘通或者潤腸通秘茶治療。平時注意每天清晨早起后喝一杯涼白開對便秘有幫助。多吃蔬菜和水果。每天保持吃一點粗糧會好一些。