多日排便不暢、有便意但排不出、口臭、飯后腹脹，可能是飲食不當、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素、內分泌疾病等引起。 1. 飲食不當：長期進食辛辣、油膩、刺激性食物，膳食纖維攝入不足，導致腸道蠕動減慢。應調整飲食結構，多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入。 2. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調、胃腸動力不足等?？煞秒p歧桿菌四聯活菌片、馬來酸曲美布汀片等藥物調節。 3. 腸道疾病：如結腸炎、直腸炎等炎癥性疾病，或腸道息肉、腫瘤等。需要進行腸鏡檢查明確診斷，再針對性治療。 4. 精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大，影響胃腸功能。要注意緩解壓力，保持心情舒暢，必要時尋求心理醫生幫助。 5. 內分泌疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退，會導致代謝減慢，胃腸蠕動減弱。需檢查甲狀腺功能，確診后服用左甲狀腺素鈉片等治療。 出現上述癥狀應引起重視，調整生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

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早上起來的時候空腹喝白開水或淡鹽水。。要堅持。。很有效的治療便秘。

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你好：排便不暢.首先要確定有無腸道器質性疾病。如果沒有，看看有無不良飲食習慣，如喝水不夠，沒有吃蔬菜，缺乏纖維素，維生素，令腸道蠕動乏力。還有要養成定時排便的習慣。祝早日康復！