您好，根據你的描述，那是因為你躺床上的時間比較長導致的。建議你先不要著急，如果可以起來的話最好還是起來動動，吃點東西，補充能量，這樣就會慢慢有精神的，祝你健康

皮肌炎,表現為全身酸痛,皮膚發硬水腫；鏈球菌感染后腎炎或關節炎,一般1周以前有感冒病史,可引起全身疼痛,腰痛,關節疼痛,下肢浮腫,血尿,蛋白尿；自身免疫性疾病,如系統性紅斑狼瘡,混合型結締組織病,也可引起相同表現；其他感染,如軍團菌,螺旋體感染,也可引起類似表現.過度運動后,因體內肌酸分泌過多,故覺得酸痛感受風寒濕邪后,外邪與機體正氣交爭與營衛之間,人體會覺得酸痛風濕因子作用于四肢關節,史其代謝失常,分泌異常因子而至酸痛生活護理：具體與你最近生活習慣相關,建議如果長時間不好,去看醫生

你的表現主要是有胃腸功能紊亂和消化吸收功能障礙有關，主要的原因是飲食不當或腹部受寒受涼等因素引起的由于腸道功能不好，可以導致能量的吸收利用障礙導致腹脹和乏力的表現你的情況治療的重點是調理胃腸道功能可以服用氟哌酸，黃連素和雷尼替丁有3天可以痊愈