瘦身的方法都是什么的?。?/h3>
2016-01-26 17:32
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我覺得自己現(xiàn)在真的是越來越胖了啊，以前的時(shí)候我可是很苗條的啊，不知道現(xiàn)在是什么情況的，所以我就是想知道，怎么瘦身的方法是最有效的，現(xiàn)在我就想知道的啊。
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回答3
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健康指導(dǎo)：您好！管住嘴邁開腿。健康科學(xué)的減肥是需要合理飲食結(jié)合有效的運(yùn)動(dòng)，飲食上選擇一些低脂高纖維的食物如海底、燕麥、土豆、紅薯、冬瓜、芹菜、木耳等，少吃一些高糖分、高油脂、油炸的食物等，還有就是每天堅(jiān)持一定的鍛煉。
2016-01-27 11:18
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回答2
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你好，根據(jù)你的病情分析減肥的話我們還是比較推薦運(yùn)動(dòng)減肥法，因?yàn)榉磸椥《覍?duì)身體有益。另外適當(dāng)控制脂肪和高蛋白的攝入也是很必要的。但是不推薦藥物減肥，非常容易造成副作用。希望我的回答對(duì)你有幫助，祝您健康。
2016-01-27 07:48
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回答1
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你好，要健康的話，最傳統(tǒng)就是，慢跑，快走，不過每天可以堅(jiān)持2小時(shí)左右。如果你沒辦法堅(jiān)持，那你就考慮一下“易輕清”我姐妹說還蠻好。希望可以幫到你咯。
2016-01-27 04:12
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