你好，如果是肌肉型的還是很難的所以你要注意區(qū)分的，可以多進(jìn)行按摩，不過其實(shí)效果都不大，除非藥物注射治療，但是有風(fēng)險(xiǎn)以上是對(duì)“怎么才能減掉小腿內(nèi)側(cè)的肌肉呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

這個(gè)一般可以通過按摩和做瑜加這些，但是是肌肉的話就不易減了肥肉是可以的這個(gè)肌肉就是你的體質(zhì)這樣一般就可以通過節(jié)食和多運(yùn)動(dòng)就行了，這樣運(yùn)動(dòng)量要大，節(jié)食要嚴(yán)格量要少這樣是可以減下來的。

健康的減肥方式就是合理飲食和身體鍛煉，一方面鍛煉可以消耗能力，飲食又可以控制能量的攝入，增加脂肪的分解，達(dá)到減肥的目的。減肥期間，最好不要吃油膩的食物，以清淡食物和水果，蔬菜為主，控制食如量就可以了，

健康的減肥方式就是合理飲食和身體鍛煉，一方面鍛煉可以消耗能力，飲食又可以控制能量的攝入，增加脂肪的分解，達(dá)到減肥的目的。建議你去醫(yī)院采取推拿按摩來局部減肥，同時(shí)要注意日常的飲食，不要吃油膩的食物。

健康指導(dǎo)：最健康的方法就是運(yùn)動(dòng)，飲食方面也要很注意，祝你健康了少吃高熱量的食物。減肥還是不要追求快速，一定要健康瘦下來才不會(huì)反彈哦。減肥最好的方法是使用運(yùn)動(dòng)減肥法，另外應(yīng)該注意平時(shí)少吃零食。可以跳繩減肥最好是制定適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，制作食譜并計(jì)算好攝入的每天的攝入熱量。