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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好,根據(jù)您的描述您想減肥。建議您少吃多餐,平時多運動,經(jīng)常太一下小腿,祝您早日康復(fù)。
2016-03-19 18:16
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好,肌肉一般是不會消除的,消除的是皮下脂肪,所以建議經(jīng)?;顒?,低脂飲食,經(jīng)常刮痧可以有效消除脂肪的、
2016-03-19 15:01
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,瘦腿的方法有:1.干洗腿:用雙手緊抱一側(cè)大腿,稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部,再從足踝部向上推拿十幾遍,每日數(shù)次,這樣能預(yù)防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。2.揉腿肚:將腿平伸在床上,用兩手掌夾住腿肚,旋轉(zhuǎn)揉動,每側(cè)揉動20次~30次為1節(jié),共做6節(jié)。這樣能促進下肢肌肉中血液的回流,增強腿部肌肉力量。3.扭膝:兩足平行并攏,屈膝微下蹲,雙手放在膝蓋上,順時針揉動數(shù)十次,然后逆時針揉動數(shù)十次。此法能疏通血脈,治下肢乏力,膝關(guān)節(jié)疼痛。4.扳足:兩腿伸直,低頭,身體向前彎。
2016-03-19 08:59
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