您好，根據您的描述，月經不調受很多因素的影響，如，生理，環境，內分泌紊亂心理的原因.如果偶爾出現一次不要過于擔心，但是經常出現月經不規律的情況就要引起重視了。需排除有無婦科炎癥,子宮內變如子宮肌瘤.子宮內膜炎等.建議及時到醫院檢查,明確病因，以便及早治療。

根據你的描述，這種情況我建議你可以服用宮血寧，婦血寧等藥物治療，平時避免清緒激動生活要有規律，在食譜中添加豆類，南瓜等食物，另外，燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況有一定作用，還要注意腹部保暖，祝您健康

月經失調也稱月經不調，婦科常見病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。建議：由于經期長及經量多造成。除一般止血措施外，可酌情選用激素或刮宮止血。

月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因，首先是妊娠，其次是月經不調。月經已經推遲了超過7天，建議你去醫院查血HCG，如果不是懷孕，就是月經不調，可以查激素六項確診月經不調的原因，在對癥治療，