你好，建議去咨詢心理醫生。另外，自己要對自己有信心，調整好心態，不要急躁，放松心情，開朗，大度地面對生活和朋友。切忌胡思亂想太多。

您好，強迫癥即強迫性神經癥是一種神經官能癥，焦慮癥的一種?；加写瞬〉幕颊呖偸潜灰环N強迫思維所困擾。患者在生活中反復出現強迫觀念及強迫行為。轉移自己的注意力，減少壓力，自我暗示，要對自己有自信心。及時進行心理治療。

你好與精神長期高度緊張有關,嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調節一下情緒.咨詢一下心理醫生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內心調理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經歷，爭取不讓它發生，及時轉移思路，或者去看一看心理醫生。

強迫性神經癥(簡稱強迫癥)。是以反復的持久的強迫觀念或/和強迫動作為主要癥狀。這些癥狀出于病人內心的，但不被體驗和自愿產生，而是病人不愿意想的。治療強迫癥主要是選用一些抗抑郁的藥物，但在用法和用量上與治療抑郁癥略有不同。

您好，強迫癥即強迫性神經癥是一種神經官能癥，焦慮癥的一種?；加写瞬〉幕颊呖偸潜灰环N強迫思維所困擾。患者在生活中反復出現強迫觀念及強迫行為。轉移自己的注意力，減少壓力，自我暗示，要對自己有自信心。及時進行心理治療。強迫性神經癥(簡稱強迫癥)。是以反復的持久的強迫觀念或/和強迫動作為主要癥狀。這些癥狀出于病人內心的，但不被體驗和自愿產生，而是病人不愿意想的。治療強迫癥主要是選用一些抗抑郁的藥物，但在用法和用量上與治療抑郁癥略有不同。