最好的戒煙方法
2016-01-24 10:36
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醫(yī)生你好！最近我想把煙戒，但是我抽了這么多年的煙了，不是說解戒煙就能夠戒煙的，所以我感到有點著急，所以呢？我想請問一下醫(yī)生可以幫幫我找個最好的戒煙方法！
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，根據(jù)你敘述的情況戒煙從現(xiàn)在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,通常3~4個月就可以成功.丟掉所有的香煙,打火機,火柴和煙灰缸.堅決拒絕香煙的引誘,經(jīng)常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄.建議有煙癮的朋友看到當周圍人吸煙,感到壓力大,心情煩躁,飲酒后產(chǎn)生會有吸煙的沖動,那么請盡量避免這些情況的發(fā)生,當有吸煙沖動時做幾次緩慢的深呼吸或從事其他活動轉(zhuǎn)移注意力是個好方法.
2016-01-25 08:32
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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這要靠自己的意志力.才能戒掉.
2016-01-24 20:25
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