吸煙嚴重影響健康,所以應加強戒煙意識.推薦一些戒煙最好的方法，戒煙最好的方法一、經常運動：經常運動會提高情緒，沖談煙癮，體育運動會使緊張不安的神經鎮靜下來，并且會消耗熱量。比如游泳、踢球.戒煙最好的方法二、轉移注意力：尤其是在戒煙初期，多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動，以便轉移吸煙的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機前度過，可以去按摩，聽激光唱片，上因特網沖浪，或與朋友通電話討論股市行情。戒煙最好的方法三、扔掉吸煙用具：煙灰缸，打火機和香煙都會對戒煙者產生刺激，應該把它們統統扔掉。戒煙最好的方法四、尋找替代辦法：戒煙后的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡改成喝茶。戒煙最好的方法五、少參加聚會：剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，而參加聚會的人都吸煙，那么至少在戒煙；初期應婉言拒絕參加此類聚會，直到自己覺得沒有煙癮為止。戒煙最好的方法六、打賭：一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經驗，其效果之一是公開戒煙，并爭取得到朋友和同事們的支持。

您好，很樂意為您解答，根據您的描述，您的煙癮較大，這種情況的話只要下定決心戒煙的話還是可以戒掉的，主要是取決于個人的決心。就您的上述情況建議盡早地開始戒煙為好，畢竟吸煙對身體的健康是不好，下定決心及注意慢慢減少抽煙的次數就可。

要是靠自己的意志力,定一個戒煙日期.并且在你開始之前,定制一個計劃.詳細計劃你如何對付誘惑和找出你的弱點是什么.還有,就從每一小時和每一天的實際施行開始做起.你可以用南瓜藤攪汁,用紅糖或黃糖調,飲之神效.每日50g,每日一次,3-5天即可.不過戒了之后可別再抽了,吸煙有害健康啊,效果非常好.目前為止是最快的了,就3-5天就可以戒了.

戒煙最好的方法主要是靠自己的意志力,定一個戒煙日期.并且在你開始之前,定制一個計劃.詳細計劃你如何對付誘惑和找出你的弱點是什么.還有,就從每一小時和每一天的實際施行開始做起.你可以用南瓜藤攪汁,用紅糖或黃糖調,飲之神效.每日50g,每日一次,3-5天即可.不過戒了之后可別再抽了,吸煙有害健康啊,效果非常好.目前為止是最快的了,就3-5天就可以戒了.中藥可以戒煙你可以試試戒煙最好的方法：黨參6兩,罌粟殼6兩,茯苓4兩,白術3兩,當歸3兩,陳皮2兩,半夏2兩,川貝2兩,甘草2兩,附子1兩,肉桂1兩,沉香8錢,蔻仁1兩5錢,雷丸1兩5錢,使君子1兩5錢,大土皮1斤.此丸照煙癮大小先1時服,如1錢煙癮,服藥亦1錢.服后精神漸增,見煙自惡,毫無后患.如2-3年之淺癮,半月必斷,若年久之癮,25日斷根.斷癮之后倘有余之家,再服百補養原丸1料.希望你能在戒煙最好的方法下盡快戒掉煙癮。

干南瓜藤*一兩,煎一碗湯加適量紅糖一次服,一日三次,7天后永不想抽煙.