根據(jù)描述長期便秘會導(dǎo)致痔瘡、痤瘡、有毒物質(zhì)重復(fù)吸收。就目前癥狀首先通過日常飲食調(diào)理如增加蔬菜和水果攝入量刺激胃腸道熱敷、另外就是多喝水、多走動、局部按摩小腹刺激胃腸道蠕動來促進(jìn)排泄。

這種情況多是習(xí)慣性便秘，主要與飲食量少、胃腸蠕動減慢、抑制便宜等因素有關(guān)，這種情況，容易使糞便中的水分被充分的吸收，導(dǎo)致大便干燥密結(jié)，引起排便困難，時(shí)間久了，容易誘發(fā)痔瘡的發(fā)生。要注意每天補(bǔ)充充足的水分，多吃新鮮的水果蔬菜，多注意運(yùn)動，避免久坐久立，每天早上空腹喝杯蜂蜜水，要養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣，不要抑制便意。

你好，便秘通常與生活習(xí)慣和飲食是分不開的，平時(shí)要多吃水果蔬菜和粗糧可以預(yù)防和緩解便秘。偶爾便秘的話，可以補(bǔ)充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建議可以嘗試下促進(jìn)腸胃蠕動的藥物，可以幫助排便。見效比較快。以上是對“我不愛排便非常苦惱還不是便秘”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，你的情況多是由于上火胃腸蠕動緩慢缺少水分引起的上述癥狀，建議積極的進(jìn)行治療比較好。可以口服麻仁茲脾丸或者蘆薈膠囊等藥物進(jìn)行治療，同時(shí)注意多補(bǔ)充水分，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)目诜嫔娜橹破穾椭{(diào)節(jié)腸胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。

您好，便秘的現(xiàn)象，要注意飲食方面的，要多吃水果蔬菜比較好的，營養(yǎng)要全面的。平時(shí)多吃長纖維的食物，經(jīng)常順時(shí)針按摩腹部吧，要吃熱的易消化的食物好一些的。