作為一個考研過來的人，我給你的建議是考研其實比普通考試還要簡單。只要你復習的好，認真復習了坑定有個好結果。相信天道酬勤！！！！

考試是人生的一個重要組成部分，緊張的原因有很多，不過最重要的還是自己的心態了.還是希望你自信點，這樣能克服一點緊張感，在這就是，多多轉移自己的注意力，不要老是想著考試。還有客觀的那即是，在考試之前一定要好好復習，只有你好好準備了心里才不會空虛，這樣也就不會緊張！說這么多，其實吧，這個最重要的還在于自己，平時多改變自己對緊張的想法，多嘗試一些能讓自己放松的方法！慢慢你就不會太緊張的。正確處理緊張，化緊張為動力！以上是對“如何緩解緊張？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

放松心情，做好考試準備，不要老是想到結果會怎么樣，從容去面對，只要平時學的踏實就沒必要緊張，相信你會成功的。至于吃什么可以緩解緊張這就沒有想法了

你好，你這種現象是自己對自己過分關注引起的，而且很在意別人對你的看法，因此就會擔心很多事情，這種擔心造成你精神的緊張。建議你可以多將注意力轉移到別的事情上去，比如知識的學習還有自我能力的提高；在與同學交流的時候，不要有過多的擔心，只要真誠坦率就好，還是需要多聊劉只有這樣才能緩解自己的緊張精神狀態。希望對你有所幫助！

您好，是有無明確原因的對事物感到恐懼,情緒緊張,坐臥不安,睡眠不踏實,身體容易疲勞,過分機警和敏感的表現?通過對您的情況了解初步考慮是有焦慮的表現主要是因為大腦神經介質分泌物質不平衡引起的如五羥色胺去甲腎上腺素等物質失衡導致的，建議您最好是先做個EFG腦神經遞質方面的檢查明確下，然后針對性的采用藥物治療