您好，可以的，可以通過科學鍛煉和科學飲食來自然長高，只不過在18-20歲以后開始身高將會增長的比較的緩慢了。可以從以下方面幫助長高：1、保證充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2、飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。食物推薦蛋白質高的肉類。營養均衡也很重要，吃飯最好不可以挑食。3、勤曬太陽，享受一下陽光的滋潤可促進鈣的吸收。4、運動、建議首選需要跳躍的運動，如籃球。

你好，還是可能長高的，建議多鍛煉身體，補充好營養。經常做跳高，跳繩的運動。

你好，增高要注意睡眠充足，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，排骨湯，瘦肉。如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。多鍛煉，多運動，多做做腿腳運動，跳高，跳繩對長高是有輔助性的。