長時間這樣的話，建議您來醫院骨科做一個頸部的檢查確定。頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等不適導致的神經壓迫可能造成頭暈、頭疼、手臂不適、后背疼痛等情況。可以利用激光針刀松解術結合射頻熱凝靶點術做一下微創治療。平時要注意頸部的保暖。如果經常伏案工作的話，要注意適當的起身活動，緩解對頸部的壓力。

這個治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.

患者頸椎病出現頭暈、惡心等癥狀對于該病來說，建議采取牽引治療，可以帶頸托等，必要時可以采取微創手術治療，緩解神經根受壓，改善癥狀，祝您健康。

您好，根據您提供的情況看，您是患了頸椎病了。手麻主要是頸椎神經受壓引起的。建議您可以做針灸、理療、按摩、牽引，口服頸復康、甲鈷胺、消脫止等藥物。平時要避免經常久坐低頭伏案的情況，經常做仰頭的動作，堅持做頸部肌肉鍛煉。

根據你的描述，一般屬于頸椎病的癥狀。建議平時注意保暖和姿勢正確，必要當地中醫按摩和針灸治療。