健康指導：最好不要用增高的藥物，是藥物多少對身體都有些影響，如果你現在骨骺沒有閉合，飲食上多吃些含蛋白質和鈣豐富的食物，多吃新鮮蔬菜水果和五谷雜糧，多做跳躍運動，打籃球，跳高，跳繩，還要保證充足睡眠都是增高不可缺少的。

健康指導：你好，根據描述，增高藥　一般來說比較雞肋，效果和價格不成正比，你能不能長高取決你現在的骨骼閉合成度，精神壓力是造成脫發的主要原因之一。因此千萬不要讓壓力積聚。多笑笑，莫煩惱。每天要安排一定的休息時間，參加適當的體育鍛煉，如下棋、打球、做太極拳，也要聽聽輕音樂，與朋友談談天。世界上沒有“十全十美”的事情，也不能萬事如意，所以要坦坦無憂愁，提倡“吃虧是福”，切勿斤斤計較。注意從事自己感興趣的事情，養花、釣魚、聽歌等等。都可幫助人們緩解壓力，消除煩惱。同時要保證睡眠充足，睡前要用熱水泡腳，力求每天睡眠不少于8小時，這樣不僅精力充沛，而且也有利于頭發的養護。2.合理安排飲食：常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫發。例如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類

增高受到很多因素的影響，比如說遺傳、后天營養、運動、睡眠、心理健康等。　　營養均衡是長高的原則，但是你一定不可放過，以下四個元素喲！　　鈣　骨骼中對身高最有影響的，就是脊椎骨和腳骨。而鈣是構成骨骼的重要級元素，另外磷、鉀、硫磺、鈉，也都是骨骼中的重要成份喲！　　蛋白質　增進你身高的成長激素，就是屬于蛋白質系的物質。同時吸收好蛋白質，鈣才能完全吸收。此外，肌肉發育也需要蛋白質呢！　　維他命　維他命B2是成長促進劑，而缺乏維他命D，會造成骨質軟化，有彎腰駝背的后果，維他命A、B、C、D可促進體內的蛋白質進行再合成的工作！　　纖維素　它可掃除對增高有阻礙的腸內有害的東西，促進養分的消化與吸收。

健康指導：增高的輔助服用主要還在于調整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的富含維生素C的蔬菜、水果/時令蔬菜、水果也是可以的，然后堅持跑跳的運動，晚上睡覺前喝杯純奶改善睡眠促進鈣的吸收。

增高藥物沒有確切的療效，建議你先到醫院檢查一下，看骨骺線是否閉合。如果沒有閉合，還可以繼續長高，請你保持充足睡眠，避免壓力過大，多吃含鈣蛋白質維生素高的食物，多吃新鮮水果蔬菜，每天保證一斤奶，適當運動