建議你查個(gè)尿常規(guī),和血常規(guī),要都正常的話建議看中醫(yī),可能是陰虛或氣虛引起的.腎陰虛：是腎臟陰液不足表現(xiàn)的證候.多由久病傷腎,或稟賦不足房事過度,或過服溫燥劫陰之品所致.臨床表現(xiàn)：腰膝酸疼,眩暈耳鳴,失眠多夢,男子陽強(qiáng)易舉,遺精,婦女經(jīng)少經(jīng)閉,或見崩漏,形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱,咽干顴紅,溲黃便干,舌紅少津,脈細(xì)數(shù).　　用現(xiàn)代說法來說,就是：腎陰虛－－供給中樞神經(jīng),泌尿生殖系統(tǒng)的營養(yǎng)物質(zhì)不足；通常情況下,陰虛用六味地黃丸.　　病證名：指腎臟陰液不足.癥見腰膝酸痛,頭暈耳鳴,失眠多夢,五心煩熱,潮熱盜汗,遺精早泄,咽干顴紅,舌紅少津無苔,脈細(xì)數(shù)等.男同志來講,腎陰虛造成的精子的數(shù)量,質(zhì)量下降,造成了免疫功能的低下或者是亢進(jìn),或者造成了精液的液化不良,甚至?xí)鹦怨δ艿恼系K,導(dǎo)致勃起不堅(jiān)等等,　　女同志會(huì)造成月經(jīng)的周期延長,或者縮短,月經(jīng)量的減少,白帶的減少,色質(zhì)發(fā)黃,出現(xiàn)了煩躁,口干,失眠,盜汗等等,甚至在女性不孕這塊出現(xiàn)了卵泡發(fā)育不正常,黃體生成不足,黃體萎縮不全等等.

主要看你情況，如果很嚴(yán)重不影響睡眠可以適當(dāng)調(diào)整一下作息時(shí)間，實(shí)在很難受最好去看一下醫(yī)生吧，身上冷有很多情情況，女性多為氯血虛，但也不一定。要去檢查

睡眠是消除大腦疲勞的主要方式.如果長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差,就會(huì)嚴(yán)重影響大腦的機(jī)能,本來是很聰明的人也會(huì)變得糊涂起來.很多人患上了神經(jīng)衰弱等疾病,很多時(shí)候就是因?yàn)閲?yán)重睡眠不足引發(fā)的.睡眠要適量,睡覺的環(huán)境,要想晚間得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要.三宜是：睡前散步順應(yīng)生物鐘調(diào)節(jié)飲食忌諱：忌飽食忌喝酒噪音

需要注意休息睡眠是否好.如果是睡眠時(shí)間和質(zhì)量沒有保證也會(huì)有這個(gè)現(xiàn)象的,尤其是睡覺的時(shí)候打鼾醒來后就會(huì)有這個(gè)現(xiàn)象的

您好，考慮是可能是由于晚上睡眠質(zhì)量不高引起的早上不易醒的現(xiàn)像。建議您到正規(guī)的大醫(yī)院看一下中醫(yī)，開些調(diào)理的中藥吃一段時(shí)間，手臉發(fā)虛是腫嗎？要是的話，最好去查一下腎功能，祝您健康！