根據你現在的情況主要考慮是貧血，缺鈣，營養不良或神經衰弱的表現導致的現在注意休息和營養，最好增加鍛煉提高抵抗力。同時養成良好的飲食習慣，根據你現在的情況最好做血常規，微量元素和腦電圖檢查進行確診，明確病因對癥治療醫生詢問：

您好：根據你的描述，請問你的睡眠的質量怎樣，根據你的癥狀可能和嗜睡有一定的關系。我們知道，人的精神活動有興奮和抑制兩個過程，這兩個過程互相交替，相互平衡。當大腦皮層處于興奮狀態時，人就清醒；當處于抑制過程時，人就昏昏欲睡，進入睡眠。大腦皮層沿著“興奮——抑制——興奮”的過程反復進行著，從而使人有規律地進行睡眠休息與工作學習。一個人的睡眠所需時間是隨著年齡的增長而逐漸減少的。一般來說，青少年的睡眠時間每夜8～10小時就足矣?？墒牵行┣嗌倌瓯M管夜間睡眠不少，但到了白天還是想睡覺。尤其在上課時，常常由于抵抗不住困意而呼呼大睡。這可能是一種青少年常見的病態睡眠現象。主要有青少年周期性貪食嗜睡癥和發作性睡病兩種?！　∏嗌倌曛芷谛载澥呈人Y，以男童為多見。發病時患兒整日昏昏欲睡，不思飲食，有時強迫吃飯時，也會口含食物而眠。如此病情一般會持續1周左右后突然“睡醒”。醒后精神大振，有明顯饑餓感，見食物狼吞虎咽，此時的患兒精神活動一切正常，睡眠、學習毫無障礙。可是到了下個月的同樣時間，又會舊病復發，重演上月的一幕，一周后又會自愈。如此的病情可年年月月循環發生，給患兒及家庭帶來說不盡的痛苦。　　發作性睡病也是好發于10～20歲的青少年，主要表現為患兒在清醒時的警醒水平處于低落狀態。這種情況在夏季下午尤為突出。表現為開始時，有陣陣睡意反復襲來，且逐漸加重，雖努力抗拒，最終還是打起瞌睡來。睡眠時間長短不一，短則幾分鐘，長則十多分鐘，而且睡眠不深，容易被喚醒。醒后感到腦子有短暫的清晰感覺，如此情況，每日可有多次發作?！　【C上所述，青少年周期性貪食嗜睡癥及發作性睡病均為病態表現。考其原因，一般認為由下丘腦功能異常引起，但也可能與下丘腦發生腫瘤、炎癥和外傷等器質性病變有關。所以，青少年當出現上述睡眠異常時，應及時去醫院神經科檢查，排除下丘腦器質性病變后，可服用利他林、苯丙胺等中樞興奮劑治療?！　?

睡眠的質量影響人身體的素質，根據你的描述，十個小時還感覺疲憊，我覺得你的睡眠質量并不是很好，建議你看中醫調理。

多參加體育鍛煉

天天睡不醒怎么辦沒有別的癥狀您是沒有精神還是病理性質的沒有基礎病得話可以建議您去多做一下運動的醫生詢問：