您好，首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等

你好，注意心理衛生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養敢于承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。克服強迫思維，要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫癥行為和思維要循序漸進，并持之以恒，不斷總結成功的經驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好。以上是對“患強迫癥十年。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

目前一般認為治療強迫癥的藥物中氯米帕明的療效是最好的，而且你以往的治療也是有效的，如果劑量還沒用足或服用不規則，可以繼續加量維持治療以獲得痊愈，但要注意藥物的不良反應，尤其是監測心電圖是否有異常。如果不能耐受大劑量的氯米帕明產生的不良反應，那只能降低劑量。新型藥物中對強迫療效較好的一般認為是舍曲林和氟伏沙明，劑量至少用到2-3粒/天。如單用一種藥物療效不佳，可以考慮合并用藥。

建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥采用以調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽作用的湯藥治療。服用中藥治療逐漸減掉西藥。中藥副作用小、標本兼治。中藥沒有依賴性,而且可以對抗西藥的副作用，調理長期服用西藥后的身體狀況,調理臟腑機能,固本培元,達到治愈的目的。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。

目前一般認為治療強迫癥的藥物中氯米帕明的療效是最好的，而且你以往的治療也是有效的，如果劑量還沒用足或服用不規則，可以繼續加量維持治療以獲得痊愈，但要注意藥物的不良反應，尤其是監測心電圖是否有異常。如果不能耐受大劑量的氯米帕明產生的不良反應，那只能降低劑量。新型藥物中對強迫療效較好的一般認為是舍曲林和氟伏沙明，劑量至少用到2-3粒/天。