預防婦科炎癥，需從個人衛生、生活習慣、性生活、飲食、增強免疫力等方面入手。 1.個人衛生：每日用溫水清潔私處，勤換內褲，選擇純棉、透氣的材質。內褲單獨清洗，避免與其他衣物混洗。 2.生活習慣：規律作息，避免熬夜。適度運動，如散步、瑜伽等，增強體質。 3.性生活：注意性生活衛生，前后都要清洗。固定性伴侶，避免不潔性行為。 4.飲食：少吃辛辣、油膩、甜膩食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保持腸道通暢。 5.增強免疫力：保持良好心態，減輕壓力。可適當補充維生素 C、維生素 E 等營養素。 總之，預防婦科炎癥需要長期堅持良好的生活習慣和衛生習慣。一旦出現不適癥狀，應及時就醫，切勿自行用藥。

你好，在日常生活中要注意個人衛生，不濫用抗生素，不要頻繁用洗液沖洗陰道，盡量不用衛生護墊，穿寬松棉質內褲等。除了做到上述問題，還要保持樂觀開朗的心態，積極參加體育鍛煉，增強抵抗力，都可以預防婦科炎癥。

出汗，導致下體潮濕，引起細菌滋生。平時勤洗，勤換內褲，晚上最好能裸睡，保持下體的干爽。如果你有對象，一定在房事前，雙方都要洗干凈，防止不潔性交