12歲女生的健康狀況評估，涉及體重指數、生長發育、營養需求、運動影響、心理因素等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.體重指數：正常范圍在19-24，該女生明顯偏瘦，過度減肥會影響健康發育。
2.生長發育：12歲正值青春發育期，身體各器官和系統快速成長，營養供給要充足。
3.營養需求：保證蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等均衡攝入。
4.運動影響：適量運動有助于增強體質，但過度運動可能影響身體機能。
5.心理因素：關注心理健康，避免因身材產生焦慮等不良情緒。
總之，12歲女生要重視自身健康，如有不適及時就醫。

你好，很高興能幫助到你，你的身高和體重不是肥胖，可以不要減肥。你好，建議你平常多加強體育鍛煉，正常飲食就可以，祝您健康。

你的情況是在青春期的，這樣的話，減肥不太適合你，你體重有些偏重，只要節制飲食就好的，建議你可以不用擔心的，只要你平時可以稍微節制飲食就好的，注意要增加運動的，這個是必須的，不要吃零食，保證多食用蔬菜和水果，盡量的少吃一些油脂高的食物，很榮幸為您解答問題，祝您健康，希望我的回答可以解除您的困擾。

12歲，身高快1米5了，體重74斤，您這種情況很正常。建議您不要減肥，您正在長身體，減肥會影響你正常身高的。

多數長胖的是喜歡吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏鍛煉。平常一定注意控制熱量與脂肪，低脂飲食，低油膩性食物．飲食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意減少零食的大量攝入。注意熱量負平衡。一定注意加強體育鍛煉促進熱量的消耗，要有耐心和恒心。

你好，你的年齡比較小建議可以通過飲食和運動療法減肥，因為肥胖主要是平時營養過剩，同時又缺乏運動引起的建議你飲食方面以清淡，易消化的食物為主，少吃肥肉，每天堅持跑步等就可以達到減肥的目的