健康指導：身體增高離不開營養，平時飲食要注意營養均衡，食物多樣化，葷素搭配，多吃含蛋白質和鈣豐富的蛋類，奶類，豆制品，瘦肉，魚蝦，海帶，紫菜等，多吃蔬菜水果和五谷雜糧都是人體生長發育不可缺少的營養，不偏食不挑食，多做跳躍運動，多做懸垂，還要保證充足睡眠。

你好一般女孩子十六七歲左右，骨骺就已經快要閉合了，骨骺閉合以后就不可能再長高了，可以先到醫院檢查一下。建議到醫院進行骨骺和骨齡的檢查，明確是否有長高的可能，如果骨骺沒有閉合的話，可以從現在開始，多進行拉伸性強的運動，多吃蛋白質含量豐富的食物，有助于身高的發育。

最好到醫院檢查下骨骺線是否已經完全閉合了，如果沒有完全閉合的話還是有機會再增高的。運動增高是最好的方法，平時多吃一些含鈣量豐富的食物如蝦蟹、排骨等，注意飲食要營養均衡，保證充足的睡眠，因為人的增高是在睡眠的過程中。

健康指導：身高的生長受很多因素的影響比如遺傳因素，營養因素，精神因素，睡眠運動因素等，遺傳因素我們改變不了，但可以多注意日常飲食生活等，飲食上注意食物多樣，葷素搭配，均衡營養，注意養成良好的飲食習慣，多運動鍛煉，按時作息等，這樣有利于你的身體生長發育

健康指導：你好，影響身高的因素是有很多的，比如遺傳因素、飲食因素以及環境因素等等，建議你可以適當的吃些瘦肉、喝奶、另外做些球類運動、跳起運動以及拉伸運動都是有助于長個的，希望我的回答可以幫助到你。