酸味食物能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促進胃腸蠕動，增加食欲，有利于食物的消化吸收，對孕早期的害喜癥狀會有一定程度的改善作用;以少量多餐來代替以往的三餐規律，水份的攝取則以兩餐之間為佳，盡量避免在餐中攝入大量流汁食物。

早孕反應一般會出現在懷孕的6周左右。孕婦通常會出現嘔吐、惡心、早晨最為嚴重，還有一些孕婦會出現頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振、喜歡酸食等等。妊娠12周后隨著體內HCG水平的下降，一般就會恢復正常。癥狀如果不嚴重的話不需做特殊處理，若是嚴重可以到醫院檢查一下。

準媽媽在懷孕以后，往往會有多種不適癥狀，如孕吐、便秘、水腫、疲勞等，試試用營養療法來緩解癥狀吧！下面告訴你幾個利用飲食緩解孕吐的方法惡心嘔吐發生階段：孕初期至懷孕4個月左右

開始懷孕的前三個月基本都會這樣，放松心情，如果實在難受可以到醫院輸液補，這段時間內最好多吃水果,蔬菜及比較清淡,容易消化的食物,少吃多餐.吃后就休息盡量不讓自己嘔吐。可以用鮮牛奶２００克，生姜汁１０克，白糖２０克。將鮮牛奶、生姜汁、白糖混勻，煮沸后即可。用法：溫熱服，每日２次。

◎飲食以清淡可口為宜，忌油膩，多吃蔬菜水果等偏堿性食物;◎可以在起床前食用蘇打餅干、果醬等高碳水化合物;◎酸味食物能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促進胃腸蠕動，增加食欲，有利于食物的消化吸收，對孕早期的害喜癥狀會有一定程度的改善作用;