你好。孕婦缺鋅要及時補充。在食物中含鋅最豐富的是：每100g中含鋅71.2mg，堪稱“補鋅佳品”，這個可以常吃；此外，想補鋅效果更好些，可直接服用一些蛋白鋅類的補鋅產品，它們無腸胃刺激，吸收比較好，可以達到比較快的補鋅效果，建議試試。

你好可以服用葡萄糖酸鋅或者酵母鋅，結合食補，豬、牛、羊的肉和動物肝臟、海產品、魚類等

你好，這種情況考慮可以海鮮啊，目前這個問題我建議及時的飲食均衡，蝦子很多的。

您好！鋅元素主要存在于海產品、動物內臟中,其它食物里含鋅量很少：水、主食類食物以及蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。可以試下吃些新稀寶片，第三代蛋白鋅，補鋅效果不錯的像瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等含鋅較為豐富。其中以牡蠣含鋅最為高。