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回答1
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周祎 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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紅薯對孕婦有補充營養、促進消化、預防便秘、控制體重、利于胎兒發育等作用。 1. 補充營養：紅薯富含維生素A、維生素C、鉀、膳食纖維等多種營養成分，能為孕婦提供孕期所需的部分營養物質。 2. 促進消化：紅薯中的膳食纖維可加快腸道蠕動，使食物在胃腸道內的消化速度變快。 3. 預防便秘：孕期孕婦活動量相對減少，易出現便秘，紅薯的高纖維特性可增加糞便體積，預防和緩解便秘。 4. 控制體重：紅薯熱量相對較低，且食用后易產生飽腹感，有助于孕婦控制孕期體重過度增長。 5. 利于胎兒發育：紅薯中的維生素和礦物質等營養元素，可通過胎盤傳遞給胎兒，有助于胎兒的生長和發育。 紅薯對孕婦具有多方面的特殊作用，在孕期適當食用紅薯，能在一定程度上滿足孕婦和胎兒的健康需求。但孕婦食用時也需注意適量，以免引起胃腸道不適。
2025-03-04 00:57
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