你好，對于你這種情況來說建議你最好是不要悶在心里的，這樣時間長了是會造成抑郁癥的建議你可以和你老公談一下，把自己的顧慮說出來，一般來說效果是會不錯的，你老公是可以體諒你并盡量少和他交往的，祝你健康

這是一種由外界因素誘發(fā)的強迫癥。雖然外因明確，但同樣的外因，并不是對每一個人都會誘發(fā)疾病，關(guān)鍵還是自己的心理素質(zhì)。所以說，您的情況還是應(yīng)該診斷為強迫癥。建議客觀的面對現(xiàn)實，因為很多事情的發(fā)生都是不以我們的意志為轉(zhuǎn)移的，該發(fā)生的總是要發(fā)生的，不該發(fā)生的自然也就不會發(fā)生。假如您像現(xiàn)在這樣天天強迫自己去想一個相同的問題，久而久之，病情還會繼續(xù)加重，到了那個時候，不僅自己痛苦，恐怕你先生也會被您的精神狀態(tài)折磨得苦不堪言。試想，誰愿意和一個祥林嫂一樣的女人生活在一起呢？愛他，害怕失去他，就要讓他有一個好心情。同時，也需要自己在工作學習生活方面強起來，增加興趣愛好，多交朋友。如果自我調(diào)節(jié)依然不能緩解強迫觀念，就需要配合藥物治療了，比如安定片。

是啊，的確有很多外遇的現(xiàn)象。你需要客觀認識，人的精神生活需要多重視起來，多和你的老公溝通交流，思想相通，互相理解，注意情感交流，自然生活的美好。凡事多坦然，不要盯著研究，過好自己的生活。努力調(diào)節(jié)心態(tài)。