你好，建議飲食調(diào)節(jié)同時(shí)應(yīng)該多參加體育鍛煉。蔬菜類、豆類與豆?jié){、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果膠，也能降低血脂。注意按時(shí)規(guī)律的作息，不要熬夜，平時(shí)需要放松心情，不要壓力過(guò)大，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)身體體質(zhì)，注意適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)。

健康指導(dǎo)：你好，粗糧，膳食纖維，等都可以降血脂。建議你在飲食上多吃新鮮水果和蔬菜，尤其是甘蔗，芹菜，菠菜，卷心菜等，少吃高熱量高蛋白，高膽固醇的食物，每天適量鍛煉和飲水，保證充足的睡眠。希望以上建議能幫到你！

你好，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

降脂的食物還是比較多的，建議注意適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，低鹽低脂飲食，飲食方面紅棗、大蒜等都有降脂的作用，山楂切成片泡水喝降脂的效果也不錯(cuò)

患者你好:高脂血癥屬于生活方式病。與不健康生活方式密切相關(guān)。建議患者:避免食用動(dòng)物性脂肪，動(dòng)物內(nèi)臟，油炸油煎食物，各種加工食物，雞蛋一周不超過(guò)四個(gè)；戒煙戒酒；多吃新鮮的蔬菜水果，如洋蔥，木耳，白菜，甘藍(lán)，茄子，黃瓜，西紅柿，豆制品，蘿卜，西葫蘆，蘋果，菠蘿，各種粗糧，如燕麥，玉米糙米等。堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)減輕體重。按時(shí)休息，避免熬夜。荷葉，山楂，絞股藍(lán)，枸杞子等泡茶喝可以降脂。