如果卵泡發育不好，最好先找出病因，進行針對性的治療比較好。至于通過食物來調節，首先要避免食用生冷寒涼，辛辣燥膩之類的食物，可以多食用一些紅棗、赤豆、白果、枸杞等等，還有保持愉快的心情，注意休息，適當的運動，都是有好處的。

您好：考慮你所說的情況沒有什么食品可以具體到對卵泡的發育有利，熟悉一些要禁忌的食物，其他的可以豐富一些，這樣才能使身體全面發展健康。如果卵泡發育不良，首先要查明病因。可是若真是急于想要寶寶，建議您可以嘗試去正規醫院打針試試看。月經的第五、七、九天打，第十天去醫院監測卵泡發育情況。但前提是這種針對女性卵巢還是有一定傷害的，最多連續打三次就要停一段時間。平時生活中可以在除經期外的時間里吃些燉煮的紅棗、赤豆、白果。調養生息，多做運動。祝您美夢成真！

建議您可以嘗試去正規醫院打針試試看。月經的第五、七、九天打，第十天去醫院監測卵泡發育情況。但前提是這種針對女性卵巢還是有一定傷害的，最多連續打三次就要停一段時間。平時生活中可以在除經期外的時間里吃些燉煮的紅棗、赤豆、白果