健康指導：你好，一個人的胖瘦主要和遺傳，體質，胃腸道功能有關，建議可以先到醫院進行檢查下，另外平時注意保持良好的作息，飲食要保證營養，最好做到４到５餐，以高蛋白，易消化的食物為主等，適當運動，祝健康。

您的情況常見體質虛弱，吸收不好，遺傳，以及不良的飲食及生活習慣，還可能偏食有關等問題導致的。建議平時多運動，加強營養，飲食中可適當多吃一些高蛋白質食物：如奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚、蝦等，如果通過以上調整效果不好可以使用藥物促進吸收如：脾胃雙補丸等。

根據你的情況要考慮你與可能營養攝入不足或遺傳或患消耗性疾病等引起的可能。建議你先到醫院做相關檢查，排除疾病的可能，然后注意勞逸結合，適當的補充營養，均衡飲食，保證睡眠等等。

你好。要想增肥,首先應當做到科學增肥,為健康增肥.平衡飲食外,還應保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收應改掉一些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生、奶糖等。

健康指導：您好，身體胖瘦是相對的，您可以計算一下您的BMI值，計算公式為：體重（KG）/身高的平方（m2）,若范圍在18到23之間，為正常范圍。若小于18則為偏瘦。建議：可以搭配飲食，使營養均衡，保證一日三餐能量的正常攝入，一定吃主食，也多吃水果蔬菜。適量運動也很重要，保證健康的生活方式。祝您生活愉快！