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肥胖我很胖一直瘦不下來，請問要怎樣才能瘦...

2016-01-01 19:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

肥胖我很胖一直瘦不下來，請問要怎樣才能瘦？我很胖一直瘦不下來，請問要怎樣才能瘦下來？。

回答1
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孟慶福醫師

家庭醫生在線合作醫院

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您好；減肥方法應以運動和減少飲食為主。忌用藥物減肥，盡可能做有氧運動，睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.100毫升為宜。
2016-01-02 01:32

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