更年期綜合征怎么治療好的快
我今年52了，身體也一直不錯，從一個月前晚上總是睡不好還盜汗，一陣一陣的，話也比以前多了不少，也比以前愛著急，看什么都不順眼，都是不由自己的，月經也不太正常，去醫院檢查是患上了更年期綜合征，要怎么治療好的快呢？
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回答3
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調節可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質疏松的進程。
2016-01-19 15:56
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回答2
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。
2016-01-19 13:21
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，心理治療是比較好的。首先是中年朋友應該對更年期方面的知識有一定的了解，從而正確認識更年期;然后是面對現實，樹立信心，以樂觀的態度和正確的方法去面對;還有就是協調好家庭氛圍;建立良好的親子關系、夫妻關系，相互幫助與支持;最后要保持胸開闊、心情舒暢，以維持穩定的情緒，從而建立起新的心理平衡。
2016-01-19 12:49
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