這個一般吃食物來補就可以了。長壽的人和吃這些無關的主要是因為他有長壽基因加上沒有遇到危險。醫生詢問：

健康指導：維生素e有很好的抗氧化作用，以及提高生育能力的作用。一般可以從食物中攝入。但如果長期服用藥劑，很可能導致過量。維生素E過量不但抗氧化作用沒有了，還會出現免疫力低下、影響其他維生素的吸收，甚至出現心衰等癥

健康指導：維生素E屬于脂溶性維生素，可以在人體儲存，所以大量長期食用存在中毒的可能。同時維生素C充足的情況下，可以節省人體對維生素E的作用。所以不建議服用制劑。你所說的老教授的事情，沒有參考價值，因為你們日常的生活方式和狀態不一樣。

根據你提的疑問，我可以告訴你。維生素E屬于脂溶性維生素，當長期或大量使用脂溶性維生素，這些維生素進入人體各組織中貯存，由于它的疏水性，不易通過尿液和汗液排出體外。當長期或大量服用，蓄積到一定程度后就會出現中毒癥狀如唇炎、惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊、胃腸功能及性腺功能紊亂等癥狀

健康指導：維生素E屬于脂溶性維生素，過量的維生素E可能會與其他脂溶性維生素如維生素A、D和K產生拮抗作用，動物實驗發現大劑量的維生素E可抑制生長、干擾甲狀腺功能及血液凝固、使肝臟中脂類增加，使用抗凝藥物或有維生素K缺乏的人，不宜使用維生素E，因為有增加出血的致命危險。