健康指導：您好，牛奶面粉面膜中主要的功能性成分就是牛奶，面粉主要起到調和粘稠度的作用。您可以選擇純牛奶和普通面粉就行，單后按照牛奶和面粉1:1或者2:3的比例放入小碗調和，這個粘稠度您可以自行掌握；帶到調出來的流體沒有面粉凝結后，用小刷子均勻涂抹到面部即可，20分鐘之后清水洗凈，之后拍一些爽膚水就行了。

牛奶面膜：天然維生素E新鮮牛奶1.取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入天然維生素E兩滴。2.5分鐘后，取出面膜紙，打開，敷在臉上。3.待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。4.此法天然溫和，經常使用能美白祛斑，配合每天內服天然維生素E膠囊，效果更佳。

根據您的描述是想知道做面膜的方法：一般面膜的成分需要一些必備的東西：青黛粉、蛋清和蜂蜜這是必須的。1.面膜建議每周做三次，再多也無意義。2.除了做面膜建議生活規律不要熬夜，請多食蔬菜、水果纖維素豐富的食物。

牛奶面膜：天然維生素e新鮮牛奶1.取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入天然維生素e兩滴。2.5分鐘后，取出面膜紙，打開，敷在臉上。3.待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。4.此法天然溫和，經常使用能美白祛斑，配合每天內服天然維生素e膠囊，效果更佳。

牛奶和面粉做面膜可以美白皮膚，不過糯米粉會好一些建議里面可以再加點蜂蜜效果會更好每周最少做三次這樣效果才會明顯