用牛奶和面粉制作面膜，需要準備材料、掌握調配比例、注意清潔皮膚、控制敷用時間以及后續護理等。 1. 準備材料：選取新鮮的純牛奶和優質面粉，確保無雜質和變質。 2. 調配比例：通常建議將適量面粉與牛奶以 1:2 的比例混合，攪拌均勻至無顆粒狀。 3. 清潔皮膚：在敷面膜前，先用溫水清潔面部，去除污垢和油脂，使毛孔通暢。 4. 控制時間：敷面膜的時間一般在 15 - 20 分鐘，避免時間過長導致皮膚水分被反吸。 5. 后續護理：敷完面膜后，用清水洗凈，再使用爽膚水和乳液進行保濕護理。 總之，用牛奶和面粉制作面膜雖然相對簡單，但每個步驟都需要認真對待，才能達到較好的護膚效果。

問題分析： 牛奶面膜：天然維生素e新鮮牛奶1.取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入天然維生素e兩滴。2.5分鐘后，取出面膜紙，打開，敷在臉上。意見建議：3.待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。4.此法天然溫和，經常使用能美白祛斑，配合每天內服天然維生素e膠囊，效果更佳。

面粉3大匙，牛奶2大匙 。將面粉和牛奶一起攪拌使他們混合均勻。用小刷子均勻的涂在臉上。敷臉大約20分鐘，等干以后洗凈就可以了。 建議：最好是注意多休息，不要吃辛辣的食物，油膩以及生冷的食物。只要好好保養，就好了。