身高1.6米體重65公斤屬于超重。判斷肥胖需綜合考量，包括體脂率、身體圍度、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量、基礎(chǔ)代謝率等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.體脂率：可通過專業(yè)設(shè)備測(cè)量，了解體內(nèi)脂肪占比。
2.身體圍度：如腰圍、臀圍，超標(biāo)可能提示肥胖風(fēng)險(xiǎn)。
3.飲食習(xí)慣：高熱量、高脂肪食物攝入過多易致體重增加。
4.運(yùn)動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)易積累脂肪。
5.基礎(chǔ)代謝率：低代謝率會(huì)影響能量消耗。
綜合判斷是否肥胖，并通過合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來控制體重。

你好，42歲肥胖是可以進(jìn)行減肥，最好的方法就是通過運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的目的。運(yùn)動(dòng)時(shí)最好的減肥方法，而且不容易反彈。平時(shí)注意檢查體育鍛煉，一般可以達(dá)到較好的目的。

想要健康減肥，就是在不影響身體健康的情況下，減少熱量的攝入和增加運(yùn)動(dòng)量，以達(dá)到減肥的目的。盡量限制高熱量食物的攝入，多吃水果和蔬菜，增加運(yùn)動(dòng)量，游泳和快走效果較好，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。減肥是個(gè)很漫長(zhǎng)的過程，欲速則不達(dá)，需要持之以恒！希望你運(yùn)用有效健康的方法，堅(jiān)持下去！

你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是六十公斤。你現(xiàn)在只是偏胖一點(diǎn)。建議你平時(shí)要控制飲食，忌油膩，煎炸高熱量食物，多吃蔬菜水果。多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪消耗。

您好，您目前身高1.6米，體重65公斤我們認(rèn)為算胖的根據(jù)你的描述來看您的體重超重了，因?yàn)槟@樣身高的正常體重應(yīng)該在55公斤比較好，我們建議您可以酌情進(jìn)行減肥

你好，這個(gè)體重不是很胖的可以減肥，建議從平時(shí)做起，1.嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣,可以吃蘋果。蘋果可以減肥2.,堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。3.不吃甜食。蛋白質(zhì)不會(huì)使人發(fā)胖，糖類才會(huì)使人發(fā)胖。4.進(jìn)食速度要慢。吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)要多，要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于唾液和胃液對(duì)食物進(jìn)行消化，而且有利于減少進(jìn)食