你好，抑郁癥如果在第一次發(fā)作后沒有徹底的將其治愈，是很容易導(dǎo)致該病復(fù)發(fā)的，且每一次的復(fù)發(fā)都會(huì)對(duì)患者的腦部造成進(jìn)一步的損傷，嚴(yán)重的甚至還會(huì)導(dǎo)致精神殘疾，影響患者一生。所以一定要及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查，保持良好的生活習(xí)慣。疾病不易治愈且容易復(fù)發(fā)的主要原因是沒有去除心理因素，藥物只是控制了疾病的某些癥狀，當(dāng)遇到社會(huì)心理因素的刺激時(shí)又可能復(fù)發(fā)，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果。多做些自己感興趣的事情，多運(yùn)動(dòng)，多吃素，多和朋友聊天，多宣泄情緒，多郊游，多學(xué)會(huì)放松，多接觸大自然等，如果不能自己調(diào)節(jié)就及時(shí)找心理醫(yī)生。

您好！其實(shí)抑郁并不可怕，在日常生活中，有很多不順利的事，包括人際關(guān)系和學(xué)習(xí)上的很多瑣事，當(dāng)遭遇挫折和不順時(shí)要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，不要讓這種不良情緒困擾自己太久；當(dāng)情緒低落的時(shí)候，要想辦法走出自我的小圈子，就能減少抑郁情緒。建議把自己的感受寫出來，然后分析、認(rèn)識(shí)它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現(xiàn)，學(xué)會(huì)以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)挫折，可以從以下幾個(gè)方面加強(qiáng)心理素質(zhì)鍛煉：保持持良好的溝通意愿和多種自我表達(dá)模式，擁有良好的睡眠品質(zhì)，培養(yǎng)溫和、樸實(shí)的生活態(tài)度，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男蓍e運(yùn)動(dòng)，有意識(shí)地停止不良情緒和思考。