病情分析：健康的睡眠除了保證睡眠時(shí)間充足以外，睡覺的時(shí)辰也是非常重要的，凌晨12點(diǎn)到3點(diǎn)是身體排毒最關(guān)鍵的時(shí)間，這期間一定要保證處于熟睡中。你這不是病，不必緊張，只是以后一定要注意了，養(yǎng)成按時(shí)作息的好習(xí)慣。最好中午午餐半小時(shí)后能睡個(gè)午覺，午睡時(shí)間半小時(shí)到1小時(shí)就可，這樣下午精力就會充沛了。

病情分析：你好，你說的情況是經(jīng)常犯困，沒有精神，想睡覺，這個(gè)情況多考慮是由于血糖不穩(wěn)定或血脂偏高引起的情況的，建議積極的到醫(yī)院檢查一下血脂和空腹血糖的情況。如果檢查是屬于低血糖的話就建議注意采取少量多餐的方式來改善血糖的情況的。如果檢查是屬于高血脂的情況話就建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用辛伐他丁類藥物做治療為宜，這樣的話就會恢復(fù)正常了。平時(shí)注意多休息，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣的話就會恢復(fù)正常了！

一是休息不好疲勞所致，二是腦血管供血不足所致，到醫(yī)院詳細(xì)的檢查一下再說！！