草莓和香蕉搭配讓健康加倍，得益于營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)心血管、改善情緒等因素。 1. 營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)：草莓富含維生素C、纖維素和抗氧化劑，香蕉則有豐富的鉀、維生素B6等，二者搭配能提供更全面營(yíng)養(yǎng)。 2. 促進(jìn)消化：草莓中的纖維素和香蕉中的果膠可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，預(yù)防便秘。 3. 增強(qiáng)免疫力：草莓的維生素C和香蕉的維生素B6能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，提高身體抵抗力。 4. 保護(hù)心血管：草莓的抗氧化劑和香蕉的鉀有助于降低血壓，減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 5. 改善情緒：香蕉含色氨酸，可轉(zhuǎn)化為血清素，有助于改善情緒，減輕焦慮和抑郁。 草莓和香蕉搭配在營(yíng)養(yǎng)、消化、免疫、心血管和情緒等方面都有積極作用，能讓健康加倍。日常可將二者搭配食用，以獲取更多健康益處。